Psicologia que respeita sua história e honra sua vida.

Eu passei uma vida achando que ser ansioso e meio pra baixo era o meu 'normal', meu jeito de ser e pronto. Mas com a terapia (aquela tal de ACT), eu vi que não preciso estar sorrindo o tempo todo. Aprendi a conviver comigo mesma, a me aceitar e, olha só, a gostar de quem eu sou. Foi um processo calmo, no meu tempo, e hoje minha cabeça e meu coração estão muito mais em paz.

Tô em Portugal vai fazer três anos e vou te dizer que a saudade batia de um jeito que eu nem sabia explicar, era um vazio estranho. Na terapia eu descobri que o que eu tinha era o tal do luto de migrante, aquela dor de ter deixado minha vida inteira pra trás no Brasil e finalmente conseguir dar nome ao que eu sentia e agora tenho ferramentas pra tocar minha vida aqui na Europa sem precisar esquecer ou estar apagando minha vida.

Meu marido entrou em cuidados paliativos e eu fiquei sem chão, sem saber como cuidar dele sem me anular completamente. O Téo foi um anjo nesse processo, me acompanhou nos últimos meses dele e segurou minha mão no luto também. Sinceramente não sei como eu teria passado por tudo isso sem esse apoio. Ele entende tudo da parte técnica, mas o diferencial é o jeito humano dele tratar a gente.

Olha, vou te falar: eu era bem cabeçudo com esse negócio de psicólogo. Achava que era só pra quando a pessoa tava "dando tilt". Mas fui tão bem recebido que mudei de ideia na hora. Percebi que cuidar da cabeça é responsabilidade nossa, não é sinal de desespero. O atendimento online pra mim foi a mão na roda que faltava. Trabalho o dia inteiro na correria, chego em casa, tomo meu banho, janto e descanso. Às 11 da noite, quando tá todo mundo roncando, eu faço minha sessão tranquilo, no meu canto e com total privacidade.

Receber aquele diagnóstico de doença que não tem cura, com só 34 anos, acabou comigo. Eu entrei em colapso total. Precisava de alguém que entendesse de verdade o tamanho da minha angústia, e uma prima me falou para eu ir em Téo Lima. Foi o divisor de águas. Ele me ajudou a encarar meu corpo e minha vida de outro jeito, respeitando meus limites sem precisar fingir que eu estava 'super bem' o tempo todo. Aprendi que, mesmo com dor e sem saber o que vem amanhã, eu posso agir de acordo com o que acredito. Finalmente estou em paz.

Quando minha mãe partiu, meu mundo desabou. Eu não conseguia fazer mais nada, só ficava remoendo uma culpa pesada, achando que podia ter feito algo diferente. Na terapia, entendi que esse luto não era sinal de fraqueza, mas sim o amor que ficou guardado e não tinha mais pra onde ir. Hoje, consigo lembrar dela com carinho e honrar tudo o que vivemos, sem deixar que a tristeza me destrua por dentro.